山东济南到广西物流：物流人秋季注意事项

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发布者：利贞物流发布日期:2020-09-23

秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。

那么秋季到了，作为物流人，我们需要注意什么呢？

饮食的注意

我们都知道搬运货物是十足的体力活，都是重活累活，很多物流人忙碌一天下来，感觉自己需要补充大量食物，因此大吃一顿。

忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

合适的运动

货车司机的一天基本全耗公路上，因常年的高强度工作，缺乏运动，导致腰椎，颈椎等疾病。

凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。虽然我们物流人没有那么多的时间，但我们可以在中间休息的时候，下车适当走动一下，让我们的身体达到一个放送的状态。

秋季需食补

入秋季后，天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，物流人平时大鱼大肉要适量，应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品。

养生在秋季

秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。

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