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山东济南到广西物流:物流人秋季注意事项

发布者:利贞物流 发布日期:2020-09-23
秋季是收获的季节,很多植物在秋季成熟。在北半球亚热带地区,相对于夏季,秋季的气温明显下降。随着气温的下降,许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落,只留下枝干度过冬天。
 
那么秋季到了,作为物流人,我们需要注意什么呢?
 
饮食的注意
 
我们都知道搬运货物是十足的体力活,都是重活累活,很多物流人忙碌一天下来,感觉自己需要补充大量食物,因此大吃一顿。
 
忌暴饮暴食。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
 
合适的运动
 
货车司机的一天基本全耗公路上,因常年的高强度工作,缺乏运动,导致腰椎,颈椎等疾病。
 
凉爽的秋意慢慢来临,但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。虽然我们物流人没有那么多的时间,但我们可以在中间休息的时候,下车适当走动一下,让我们的身体达到一个放送的状态。
 
秋季需食补
 
入秋季后,天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此,物流人平时大鱼大肉要适量,应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品。
 
养生在秋季
 
秋季,是养生的最佳时节,宜吃蔬菜。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。

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