山东济南到柳州物流：平安出行，货车司机如何防止疲劳驾驶？

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发布者：利贞物流发布日期:2020-09-03

我们知道，现在物流运输主要还是走公路运输为主，说到公路运输就要讲起我们的货车司机了，在物流行业，货车出事的交通事件真的是数不胜数。有一大部分货车司机是长时间跑长途的，经常的疲劳驾驶，而疲劳驾驶是公路交通的大忌。

疲劳驾驶是非常危险的，不仅是自己会受到伤害，而且还会给别人带来更大的伤害。现在，随着公路上不断增加的车辆，交通事故也在不断的增加。怎样防止交通事故的发生呢？其中，防止疲劳驾驶很关键，那么，作为物流行业中，经常熬夜跑长途的货车司机，应该如何防止疲劳驾驶呢？

1防止疲劳驾驶措施

遵守“逢三必进”的原则

一般两个服务区间隔是50公里，在司机经过第一、二个服务站的时候，再次遇到第三个服务站的时候，司机已经行驶了150公里，这时候，司机应该进入服务区休息，可以更好的缓解驾驶疲劳。

保持通风状态

在长时间驾驶的时候，车内聚集了大量的二氧化碳，引发司机困倦。车内要保持通风状态，散去二氧化碳。

2防止疲劳驾驶措施

车内播放音乐、广播

司机可以在车内播放欢快音乐或者收听广播，让司机感兴趣的去听，忍不住的唱歌或者提起了情绪上的波动，从而提起了精神。

不要盯着道路中心线

公路上都会有白色的线条，司机行驶中，不要一直盯着道路的中心线，造成视觉疲劳，视线要往远处看。

3防止疲劳驾驶措施

保持良好的睡眠时间

司机在知道自己安排出车的时间时，应合理安排休息时间，只有休息够了，司机才不会疲累、不会犯困。

搽清凉油

清凉油可以提神醒脑，司机涂在太阳穴或者鼻子周边，可以让司机保持清醒，但是注意适量。

4平安出行，爱自己爱他人

除了上面说到的防止疲劳的办法，我们还可以喝咖啡、打脸、和副驾驶座的人聊天、冷水搽脸等方式来防止。当然，最好的防疲劳驾驶就是足够的睡眠时间、良好的身体状态以及欢快轻松的心情状态，其它方法只是起到短时间的清醒状态，治标不治本。

生命无价，安全出行，不要让自己让别人处在危险的边缘，给自己给家人带来惨痛的教训！

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