物流人真的太不容易了。物流独特的工作特性使得物流人，特别是常年奋战在物流一线的人容易患某些疾病。
为此，一些业内人士特意总结出8种典型性物流职业病，及其主要的防治办法。
01鼠标手
病因：天天这么多笔业务要处理，每天得点多少次鼠标？业务都要上系统，TMS操作系统、CRM系统、支付清算系统，货款结算系统，一共有多少个系统？每天要登多少东西？这样子能不鼠标手吗？
防治：
①应选择合适的鼠标、鼠标垫，缓解腕关节压力；②不长时间保持一个姿势，避免手指及腕部过度用力；
③经常放松手臂，舒缓紧张状态；四是减少鼠标点击次数；五是多旋转手腕，保持手腕灵活。
02腰椎病、颈椎病、肩周炎
病因：装卸人员以及送货司机做久了这一行，大都有这方面问题。忙得时候高强度装卸货造成对身体的伤害，岁数大时间久就会有各种疼痛。
防治：应该充分利用一些零碎时间，让颈肩放松。由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动。如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的动作也是不错的选择。此外，开车时要保持体位正确、多运动。平时多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。
03失眠
病因：主要体现在运输调度和驾驶员，物流旺季缺车，调度十二点还没找到次日需要的车，根本就不可能睡觉的。驾驶员有时接到货要夜里运输，作息规律也容易紊乱，失眠可以说是物流人最容易犯的职业病了。而且每逢双十一，各大电商摩拳擦掌，可能许多物流货仓又要面对爆仓的窘境。他们的压力就更大了。
防治：凡事放开点，不要想那么多。当你感到有压力时，要找到压力源，并尽可能地消除它。而对于广大消费者来说，在我们抱怨物流不给力的时候，也要想想连夜在高速公路上开货车的驾驶员。
04视觉疲劳
病因：天天这么多笔业务要处理，一天到晚盯着电脑，物流客服和物流主管，每天需要处理很多系统和邮件。这样子能不近视吗？
防治：各位辛苦的小伙伴，业务再忙也要稍微起身活动一下。桌上可以放一些绿色植物，缓解眼疲劳。
05脂肪肝
病因：物流调度、物流销售最难躲开的就是酒。明知要喝醉你还得喝，想要业务做，就得陪好客人。啤酒、大鱼大肉，造成多少调度、物流销售有脂肪肝和痛风。
防治：定期做肝功能全套检测，检测肝细胞是否损伤，诊断是否有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、胆管炎等疾病的发生。
06胃病
病因：最普遍的就是现场人员和司机，现场安排的一线物流人员，在中午别人下班时候，也许还要联络厂家、司机，安排下午装车，一般根本顾不上吃饭。很多客户收货是有时间要求的，驾驶员有时能一天两顿在车上泡面解决，甚至就直接不吃午饭了。所以他们也容易得胃病。
防治：对抗肠胃病的主要方法是注意身体调养，如果确实无法按时就餐，就要注意先用温开水、粥、饼干、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，注意别喝冷饮，以及进食如芋头、牛肉等难以消化的食物。
07肾结石
病因：货车司机是高发人群，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。
防治：要及时上厕所，脑子里要多掌握“厕所地图”；天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。定期做尿路系统彩超，判断肾、输尿管、膀胱、前列腺有无病变、结石、肿瘤等。
08心脏病
病因：今天这个老板跑路了，明天那笔货款欠息了，突然又来一个货款不翼而飞了，这得多大的心脏才能承受？这心脏病都是被吓出来的！
防治：若长期紧张工作，注意适度调整放松，让心律平衡。饮食上注意少吃胆固醇比较高的食物，同时注意少吸烟等，在闲暇时适当运动。
一个人若没有了健康的身体，那就失去了努力的条件。做物流的兄弟姐妹，在努力赚钱的同时，更应该对自己好一点。养成合理的生活习惯，有助于保持身心健康。只有物流人都健健康康，我们的物流事业才能发展得更健康。
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